運動療育0702

こんにちわ、放課後等デイサービス　あそまな・豊明です。
7月に入り1年も後半戦に突入!!今年始めに立てた目標は達成に近づいているでしょうか？
残り半年間も楽しく笑って過ごしていきたいですね♪

さて、今月の運動課題は台車運び。
お尻とふくらはぎの筋肉を使い、歩幅を広げたり、歩く速さを速くする効果があります。

まずは、いつものようにストレッチで身体を柔らかく。

台車を押す前の準備運動。
壁を押して後ろ蹴りをします。

手にクッションを入れ、左右差をつけて手の押す強さを調整。
手の力の入れ具合のコントロールや身体をひねり脚を降り出すのに役立ちます。

そして、いよいよ台車運び。
まずは箱に入って安定した状態の約20kg分のペットボトルを運びます。

今度は、箱なしで。
倒れやすいのでかなりコントロールが必要💦

今度は、左右片方に寄せて、手の押し具合をコントロールしながら運びます。

始めのうちは倒しちゃう子もいましたが、最後の方はみんな倒さず運ぶことができました。
あそんで　まなんで　今日のあそまなでした。