運動療育　0514

こんにちわ、放課後等デイサービス　あそまな・豊明です。

暑いかと思ったら寒くなったり…。身体もまだ気候の変化に慣れず疲れやすい時期。体調崩されていませんか？こんな時こそ、しっかり体力つけたいですね!!

ということで、本日も運動療育はりきっていきましょう!!

まずは、準備運動のストレッチ。

呼吸も取り入れながら少しずつほぐしていきます。

そして、片脚立ち。
大分安定してきて10秒は余裕ですね♪

今度はジャンプ!!
前回より、高く飛べるかな？

さぁ、前回は難しかった片脚立ちでのつま先―踵あげ。
前回より上手にあげれていますね!!

最後は、ケンケンパのように輪っかの中を片脚ジャンプ!!

繰り返しで、片脚立ちの応用も上手になってきていますね☺️
転ばないためにも、バランス能力はすごく重要!!来週もがんばりましょう!!

あそんで　まなんで　今日のあそまなでした。